拋開自卑感，原來正面思考這麼簡單！一看就懂~簡單圖解「阿德勒心理學」
找回被討厭的勇氣
曾經有一本書，連蔡依林都愛不釋手
那就是「被討厭的勇氣」
我那時候還不明白
為什麼連「被討厭」都還需要「勇氣」啊...
原來，這就是著名的心理學理論「阿德勒心理學」
專注於使人們克服優越感或自卑感
找回自我、並用正面的態度回歸社會群體
阿德勒是一位醫生
他建立獨立的心理治療法
和獨特的社會人格理論
對於女權、提升自我價值都有很大的貢獻
「阿德勒心理學」的五大理論
▼自我決定性、目的論、整體論、認知論、人際關係論
阿德勒心理學是什麼
「阿德勒心理學」是什麼呢？
阿德勒對於人格的探討有五個論點
自我決定性、目的論、整體論、認知論、人際關係論
其中我覺得有幾個觀點真的很棒
能幫助我的人際關係與自我肯定
消除心裡的那些矛盾感，拋開自卑、自我懷疑
像是書裡提到關於「加班」這一段
在看完阿德勒的觀點之後
是不是就釋懷許多(笑
雖然市面上很多關於「阿德勒心理學」的書
不過岩井俊憲這個版本真的是親切又好懂
鮮明的配色+簡單圖表
一看就懂的「阿德勒心理學」
「阿德勒心理學」很常被拿來與「佛洛伊德古典心理學」比較
雖然誕生於同一時期，但是理論觀點大不同
佛洛伊德著重在過去、阿德勒專注於未來
雖然理論分歧，但無論哪一派總有人跟隨
幫助我們更了解自己，並實現社會價值
相信自己夠好，有能力解決問題
「抽離不當臆測」這一篇我很有共鳴呀
每當遇到困難，你是否跟我一樣，總是先自我否定
不相信自己夠好、並有足夠的能力解決難題？
這一頁教你如何培養共通感
自我肯定、用自己的力量迎向更好的人生
「憤怒是二次情感喔」
找出憤怒背後的原因吧，別讓情緒困住你
當我們情緒被滿足，了解憤怒發生的原因後
就能用更穩定的姿態處理人際關係
你是一個愛作夢的人嗎？
不是白日夢喔(笑
阿德勒心理學對夢境做了解析
科學中又帶點神祕
你相信「日有所思、夜有所夢」嗎？
你以為夢境是過去的顯影嗎？
但是阿德勒卻說「夢境是未來導向」喔！
書裡提到關於夢境的八個重點
顛覆我對夢境的刻板印象
好新奇，又發人省思
一看就懂圖解阿德勒心理學讀後心得
這本書用很簡單的方式
就帶我讀懂阿德勒心理學
過去許多困擾著自己的人生難題
都輕易的被解開了
讓我學習更穩定的與情緒相處
值得擁有的好書
點這裡買喔！
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玩樂和旅行 (1)
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